Oº°‘¨ ملتقى طلاب و طالبات الازهر بغزة ¨‘°ºO
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

Oº°‘¨ ملتقى طلاب و طالبات الازهر بغزة ¨‘°ºO

´¯`·.·• ملتقى تعليمي لجامعة الازهر •·.·´¯`
 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

 

 


ايميل الادارة
alazhar-s.s@hotmail.com
للابلاغ عن اي تجاوزات الرجاء ارسال رسالة خاصة للمدير
مع تحيات المدير العام

Admin Ahmed

Admin Qaher


رأيكم باستحقاق ايلول اخواني الاعضاء اضغط هناااااا





شاطر | 
 

 رجيم قاسي لمن يستحمل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سهم الغدر
مشرف عام
مشرف عام
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 2690
تاريخ التسجيل : 12/05/2011
العمر : 26
المزاج : ميه ميه يا معلم

مُساهمةموضوع: رجيم قاسي لمن يستحمل   الإثنين 24 أكتوبر 2011, 1:05 am

رجيم شديد لتخسيس البطن بالكامل





اليك رجيم قاسى للتخلص من الكرش لمن يستطيع التحمل ليفقد 5 كيلو بالاسبوعالأفطار: 3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم بعد الافطار بـ 3 ساعات: عصير اناناس او برتقال او جريب فروت قبل الغداء: خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون الغداء: 1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله 2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس 3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه. بين الغذاء والعشاء: حبه فاكهه العشاء: علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لح ـن آلصمت
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 3146
تاريخ التسجيل : 23/09/2011
العمر : 27
المزاج : متجلي

مُساهمةموضوع: رد: رجيم قاسي لمن يستحمل   الثلاثاء 08 نوفمبر 2011, 6:44 pm

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص حبي وأشواقي


لح ـن آلصمت










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سهم الغدر
مشرف عام
مشرف عام
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 2690
تاريخ التسجيل : 12/05/2011
العمر : 26
المزاج : ميه ميه يا معلم

مُساهمةموضوع: رد: رجيم قاسي لمن يستحمل   الخميس 29 ديسمبر 2011, 6:59 pm

نورتوووووووو جميعاااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملكه
ازهري فضي
ازهري فضي


الجنس : انثى عدد المساهمات : 531
تاريخ التسجيل : 20/02/2012
العمر : 27
المزاج : تمام التمام

مُساهمةموضوع: رد: رجيم قاسي لمن يستحمل   الأربعاء 29 فبراير 2012, 9:48 pm

موضوع رائع



يسلموووووووووو



تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم قاسي لمن يستحمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Oº°‘¨ ملتقى طلاب و طالبات الازهر بغزة ¨‘°ºO :: قسم آدم وحوآء :: قسم آلصحه وآلرشآقة-
انتقل الى: