Oº°‘¨ ملتقى طلاب و طالبات الازهر بغزة ¨‘°ºO
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

Oº°‘¨ ملتقى طلاب و طالبات الازهر بغزة ¨‘°ºO

´¯`·.·• ملتقى تعليمي لجامعة الازهر •·.·´¯`
 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

 

 


ايميل الادارة
alazhar-s.s@hotmail.com
للابلاغ عن اي تجاوزات الرجاء ارسال رسالة خاصة للمدير
مع تحيات المدير العام

Admin Ahmed

Admin Qaher


رأيكم باستحقاق ايلول اخواني الاعضاء اضغط هناااااا





شاطر | 
 

 كيف تتخلص من القلق????

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بسمة الحياة
ازهري ملكي
ازهري ملكي


الجنس : انثى عدد المساهمات : 857
تاريخ التسجيل : 25/09/2011
العمر : 26
المزاج : لانكشات

مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من القلق????   الثلاثاء 07 فبراير 2012, 4:25 pm










بسم الله الرحمن الرحيم

كيف تتخلص من القلق????

كثير من الناس يؤرقه القلق

في ساعات النوم المتاخرة...

ولا يعرف كيف يسيطر عليها

فاذا ما جاءت اليك هذه

الحالة فعليك بفعل التالي :

1خذ حماما قبل النوم وتناول

كوبا من الحليب الدافئ..

2 لاتذهب الى الفراش الا بعد

أن تشعر فعلا بالنعاس حتى

لاتدع لنفسك مجالا للتفكير

طويلا قبل أن تغفو وأشرع في

قراءة اذكار النوم..

3اجعل ساعات نومك ليلا

فالنوم في الليل هو النوم

المريح الذي يستفيد منه الجسم...

4 اذا انتابك شيء من القلق

وانتبهت من النوم فلا تبقى

في حالتك بل انهض فورا وغير

من وضعك مثلا تفتح النافذة

وتستنشق الهواء وتذهب الى

مكتبك وتسجل في ورقتك فورا

مايدور في ذهنك في هذه اللحضة حتى تتخلص منها

ومن ثم توجه الى فراشك وسم
الله وأعد قراءة الاذكار سوف
ترتاح ويغلبك النعاس وانت
على خيرحال

اتمنى لكم نوما هنيئا وأحلام سعيدة وأنتم تتقلبون في فرشكم وأنتم
في طاعةوأجر باذن الله....

مع تحيات
بسمة الحياة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عنفوان انثى
مشرفة
مشرفة
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 1231
تاريخ التسجيل : 13/10/2011
العمر : 25
المزاج : تماموز يا لوز

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من القلق????   الخميس 09 فبراير 2012, 4:04 am

يعطيكى العافيه





بانتظار من جديدكــــ










[size=9][/size]


تبـاً للماضي
وسسحقـآ للحاضر
وليذهب المستقبل للجحيم ,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة الحياة
ازهري ملكي
ازهري ملكي


الجنس : انثى عدد المساهمات : 857
تاريخ التسجيل : 25/09/2011
العمر : 26
المزاج : لانكشات

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من القلق????   السبت 11 فبراير 2012, 12:36 pm

يسسسسسسسسلمو عنفوان انثى الله ما يخرمنا منك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملكه
ازهري فضي
ازهري فضي


الجنس : انثى عدد المساهمات : 531
تاريخ التسجيل : 20/02/2012
العمر : 27
المزاج : تمام التمام

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من القلق????   الأربعاء 29 فبراير 2012, 9:21 pm

يسلموووووووووووووووووو



تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتخلص من القلق????
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Oº°‘¨ ملتقى طلاب و طالبات الازهر بغزة ¨‘°ºO :: قسم آدم وحوآء :: قسم آلصحه وآلرشآقة-
انتقل الى: