ابن فلسطين
مشرف
الجنس :  عدد المساهمات : 81
تاريخ التسجيل : 13/02/2012
العمر : 34
المزاج : تمام
 |  موضوع: رجيم في اليوم نص كيلو  الأحد 04 مارس 2012, 7:42 am | |
|
السلام عليكم ،،
اليوم جبت لكم رجيم ،،أخذته من منتدى وجربته
وهو ،،،،،،،،،
تقومون من النوم تفطرون اللي تبون ..
بعدين تقعدين 6 سااااااعات بدون أكل وبعد ست ساعات كلي اللي تبين وبسسسسسسس
كانوا زمااااان يأكلون وجبتين في اليووم ..بعد كل وجبه يقعد6ساعات بعدين يااااااااكل
عشان يسمح للمعده بهضم الطعام دون أن تتراكم الدهون وتكون الشحووووووووم
وأهم شئ ما تنامون الا بعد ست ساعات من الوجبه ...
على فكره أنااااااا مسويته
مريح مرررررره ،،
ولنتائج أفضل سوو رياضه أمشوااااااا على الأقل نصف ساعه ..لنحافه أسررررررع | |
|
همس القمر
ازهري ملكي
الجنس :  عدد المساهمات : 1553
تاريخ التسجيل : 30/09/2011
العمر : 33
المزاج : رايقة
| | موضوع: رد: رجيم في اليوم نص كيلو الأحد 04 مارس 2012, 6:03 pm | |
| اهاااااااااااا
يسلموووووووو الك خيو
دمت مبدع | |
|
♥!♥ مسكـ آلجنآن♥!♥
كبار الشخصيات
الجنس : عدد المساهمات : 574
تاريخ التسجيل : 11/11/2011
العمر : 32
المزاج : الحمد لله ع كل حال
| | موضوع: رد: رجيم في اليوم نص كيلو الأحد 25 مارس 2012, 5:32 am | |
| | |
|
ابن فلسطين
مشرف
الجنس : عدد المساهمات : 81
تاريخ التسجيل : 13/02/2012
العمر : 34
المزاج : تمام
| | موضوع: رد: رجيم في اليوم نص كيلو الجمعة 13 يوليو 2012, 6:34 pm | |
|
مشكورين لمروركم الجميل
تحياتي
| |
|
اسير الحبايب
ازهري مشارك
الجنس : عدد المساهمات : 295
تاريخ التسجيل : 19/05/2012
العمر : 31
المزاج : رايقــــــــــ
| | موضوع: رد: رجيم في اليوم نص كيلو السبت 14 يوليو 2012, 4:48 am | |
| | |
|
دنيا الوطن
مشرفة
الجنس : عدد المساهمات : 265
تاريخ التسجيل : 17/09/2011
العمر : 31
المزاج : امممم جيد
| | موضوع: رد: رجيم في اليوم نص كيلو الخميس 24 يناير 2013, 3:24 am | |
| | |
|
