Oº°‘¨ ملتقى طلاب و طالبات الازهر بغزة ¨‘°ºO
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

Oº°‘¨ ملتقى طلاب و طالبات الازهر بغزة ¨‘°ºO

´¯`·.·• ملتقى تعليمي لجامعة الازهر •·.·´¯`
 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

 

 


ايميل الادارة
alazhar-s.s@hotmail.com
للابلاغ عن اي تجاوزات الرجاء ارسال رسالة خاصة للمدير
مع تحيات المدير العام

Admin Ahmed

Admin Qaher


رأيكم باستحقاق ايلول اخواني الاعضاء اضغط هناااااا





شاطر | 
 

 رجيم في اليوم نص كيلو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابن فلسطين
مشرف
مشرف
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 81
تاريخ التسجيل : 13/02/2012
العمر : 27
المزاج : تمام

مُساهمةموضوع: رجيم في اليوم نص كيلو   الأحد 04 مارس 2012, 7:42 am


السلام عليكم ،،

اليوم جبت لكم رجيم ،،أخذته من منتدى وجربته

وهو ،،،،،،،،،

تقومون من النوم تفطرون اللي تبون ..

بعدين تقعدين 6 سااااااعات بدون أكل وبعد ست ساعات كلي اللي تبين وبسسسسسسس

كانوا زمااااان يأكلون وجبتين في اليووم ..بعد كل وجبه يقعد6ساعات بعدين يااااااااكل
عشان يسمح للمعده بهضم الطعام دون أن تتراكم الدهون وتكون الشحووووووووم
وأهم شئ ما تنامون الا بعد ست ساعات من الوجبه ...

على فكره أنااااااا مسويته
مريح مرررررره ،،

ولنتائج أفضل سوو رياضه أمشوااااااا على الأقل نصف ساعه ..لنحافه أسررررررع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس القمر
ازهري ملكي
ازهري ملكي
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 1553
تاريخ التسجيل : 30/09/2011
العمر : 27
المزاج : رايقة

مُساهمةموضوع: رد: رجيم في اليوم نص كيلو   الأحد 04 مارس 2012, 6:03 pm

اهاااااااااااا

يسلموووووووو الك خيو
دمت مبدع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥!♥ مسكـ آلجنآن♥!♥
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 574
تاريخ التسجيل : 11/11/2011
العمر : 25
المزاج : الحمد لله ع كل حال

مُساهمةموضوع: رد: رجيم في اليوم نص كيلو   الأحد 25 مارس 2012, 5:32 am

يسلمووووووووووو










[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أشيــاء كثيرة تجبــرنــي أن ( .. أصمــــــــت .. ) !!
أهمهــا 4 أشيــاء ..
واقــع سخيـــف ..
و نــاس طبعهم غريــــب ..
و أحباب يبعدون من غيــــر سبب ..
و عــالم حتى لو " تكلمـــــت فيه .. تُظلَم وتُفهَم كلمتكـ .. "خطأ " ... !! ❤
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن فلسطين
مشرف
مشرف
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 81
تاريخ التسجيل : 13/02/2012
العمر : 27
المزاج : تمام

مُساهمةموضوع: رد: رجيم في اليوم نص كيلو   الجمعة 13 يوليو 2012, 6:34 pm


مشكورين لمروركم الجميل

تحياتي










سئمت الأنتظار ولعبتي مع النار

لم تبقي سو دقائق خمس وتغرب عن سما حبنا الشمس

وتستحيل اجمل ايام حياتي


لروية تتكلم عن مئساتي وكان لي فيها دور البطولة

وبيدي انا مفاتيح الرجولة

ويا ليت الذي كان مني ما كان

ويليت دموع الدنب تمنحني الوصالة

تكلمي ياأرض القاءاعدل في هذا القرار


فقد كنتي شاهدة علي حبي


وكنتي تس
معين دقات قلبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسير الحبايب
ازهري مشارك
ازهري مشارك
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 295
تاريخ التسجيل : 19/05/2012
العمر : 24
المزاج : رايقــــــــــ

مُساهمةموضوع: رد: رجيم في اليوم نص كيلو   السبت 14 يوليو 2012, 4:48 am

مشكوووور ع الطرح يا ورد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دنيا الوطن
مشرفة
مشرفة


الجنس : انثى عدد المساهمات : 265
تاريخ التسجيل : 17/09/2011
العمر : 25
المزاج : امممم جيد

مُساهمةموضوع: رد: رجيم في اليوم نص كيلو   الخميس 24 يناير 2013, 3:24 am

يسلمووو ....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم في اليوم نص كيلو
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Oº°‘¨ ملتقى طلاب و طالبات الازهر بغزة ¨‘°ºO :: القسم الترفيهي :: Oº°‘¨ القسم الرياضي ¨‘°ºO-
انتقل الى: